瞑想というと、ひとそれぞれさまざまなイメージがあるでしょうし、伝統的にもさまざまな瞑想があります。ハート瞑想はとてもシンプルですぐに効果を体験できる瞑想法です。ガイド瞑想を聞いているだけで、自然にハートが開いて、ハートの美しい質を体験できま...