ハート瞑想はガイド瞑想です。
瞑想会はとてもくつろいだ雰囲気の中で行われ、ガイド瞑想を聞いているだけで
ハートの内側でくつろぎと温かさが広がり、自然にハートが開いて、ハートの美しい質を
深く体験することができます。
瞑想に興味のある方、こんな時期だからこそ、瞑想をちょっと初めてみたい方、
ハートを体験してみたい方ならどなたでも、お家にいながら気軽に参加できます。
思考にとらわれていると
自分や周りのことをジャッジして
ネガティブになったり、
ストレスを感じてしまいます。
誰もが生まれながらに
ハートという素晴らしいギフトを持っています。
ハートを感じるようになると、
自分が満たされ、生きることに愛と喜びを感じます。
自分にとって受け入れることが難しい感情も
ハートの変容の力を通して、癒しを経験することができ、
過去からの感情を手放していく機会も得られます。
ハート瞑想には3つの要素があります。
リラックス 気づき ジャッジをしない
ハートを感じるようになると、自分が満たされ、生きることに愛と喜びを感じます。
ハートから自分に出会うことは自分に慈愛と理解をもたらし、自己成長の大きな助けになります。
ハートから自分に出会うことは
自分に慈愛と理解をもたらし、
自己成長の大きな助けになります。
ハート瞑想は、ただ静かに座ってするだけでなく、
日常生活の中で誰かと過ごしたり、
何かをしているときにもできます。
ハートを思い出して
ハートから聴いたり、感じたり、見たりすることで、
周りの人たちや世界の見え方、感じ方も変わっていきます。
すると自分が幸せに感じるだけでなく、
人との関係や仕事にも変化が起こり始めます。
ハートの直観を日常で生かしてみることができます。
自分にとって受け入れることが難しい感情も
ハートの変容の力を通して、癒しを経験することができ、
過去からの感情を手放していく機会も得られます。
このハート瞑想会は6回のシリーズで行われますが、
まずは、ハート瞑想を体験してみたい方のための
ハート瞑想体験会を開催します。
ハートを学んでみることは
人生に大きな変容をもたらします。
ぜひ、体験会へお越しください。
開催日時 日程①:2023年 4 月22日(土)10:00~12:00 日程②:2023年4 月 28 日(金) 20:00-22:00
開催形態 オンライン(ZOOMを使用します)
参加条件 どなたでも
参加費用 1,000円(税込)